마라톤 페이스 계산기
목표 기록을 넣으면 km당 페이스와 구간별 통과 시간을 계산해요. 페이스를 넣으면 완주 기록이 나와요.
km당 페이스5:41
완주 기록4:00:00
시속10.5km/h
구간 통과 시간
5km0:28:26
10km0:56:53
15km1:25:19
20km1:53:45
하프2:00:00
25km2:22:12
30km2:50:38
35km3:19:05
40km3:47:31
완주4:00:00
이 기록이면 다른 거리는?
리겔 공식 예상치예요. 장거리 훈련량에 따라 달라져요.
5km0:25:01
10km0:52:10
하프1:55:07
자주 묻는 질문
- 서브4 페이스는 얼마인가요?
- 풀코스 4시간(서브4)은 km당 약 5분 41초, 5km마다 약 28분 26초 페이스예요. 급수와 오르막을 감안해 5분 35초 전후로 계획하는 러너가 많아요.
- 하프 2시간(서브2) 페이스는?
- 하프마라톤 2시간은 km당 약 5분 41초로, 풀코스 서브4와 같은 페이스예요.
- 10km 50분 페이스는?
- 10km 50분은 km당 5분 00초예요.
- 다른 거리 기록은 어떻게 예상하나요?
- 리겔(Riegel) 공식으로 계산해요. 기록 × (목표 거리 ÷ 뛴 거리)^1.06. 장거리 훈련량이 부족하면 실제 풀코스 기록은 더 늦게 나오는 경우가 많아요.