다음 대회를 정하고,
접수 날은 놓치지 마세요
일정이 확정된 전국 대회 106개의 접수 기간을 매일 확인하고, 내년 대회는 지난해 일정으로 미리 보여드려요. 못 뛰게 된 참가권은 주최측 승인 아래 정가 이하로 넘길 수 있어요.
출발51015하프25303540결승
오늘의 한마디 기록이 안 나오는 날도 거리는 쌓여요. 오늘의 5km는 다음 달의 하프예요.
월별 대회 수
진한 막대는 일정이 확정된 대회, 빗금은 지난해 일정으로 예상한 대회예요.
인기 대회는 접수 첫날 마감돼요
플러스는 접수 하루 전에 알려드리고, 대회 날까지 이어지는 훈련 플랜을 열어드려요. 지금 오픈 알림을 신청하면 첫 1년 29,000원.
대회 준비 가이드
인기 마라톤 접수 성공하는 법 (선착순·추첨 대비)서울·JTBC·춘천처럼 접수 첫날 마감되는 대회를 놓치지 않는 준비 순서. 접수 일정 확인, 계정 미리 만들기, 결제 수단, 추첨제 대비까지.겨울 러닝 가이드: 옷차림, 부상 예방, 동계 훈련영하에서도 안전하게 달리는 법. 기온별 레이어링, 손과 귀 보호, 빙판길과 미세먼지 대처, 봄 마라톤을 위한 겨울 훈련까지.첫 풀코스 마라톤 준비 가이드 (16~20주 훈련·장거리·대회 당일)하프를 완주했다면 이제 42.195km. 준비 기간, 주간 거리, 30km 장거리, 페이스 전략, 35km 이후 버티는 법까지 첫 풀코스에 필요한 것만 정리했어요.마라톤 서브4 훈련법 (km당 5분 41초를 42km 유지하기)풀코스 4시간 안쪽, 서브4에 필요한 페이스와 훈련. 하프 기록 기준, 주간 거리, 마라톤 페이스 훈련, 레이스 운영과 보급 계획까지.마라톤 페이스 계산기목표 기록을 넣으면 km당 페이스와 5km 구간 통과 시간을 계산해요.페이스밴드 만들기km마다 통과 시간을 계산해 손목에 감는 띠로 인쇄해요.대회 맞춤 훈련 플랜대회 날짜와 목표 기록으로 주차별 훈련표를 만들어요.대회 준비물 체크리스트배번 벨트부터 에너지 젤까지, 첫 대회에서 가장 많이 놓치는 것들.
지역별 마라톤
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